究竟参加什么类型的竞赛和活动，才能对留学申请有帮助？ 附2019年最具含金量的竞赛时间轴！

众所周知，每年的留学申请人数都在上升，在竞争日益激烈的留学申请中，早些年只需要很高的SAT之类的标化成绩，就能收获名校的offer，可是现如今，优秀的申请者越来越多，即使满分SAT都不能保证自己一定会被录取。

这种情况下，越来越多的学生选择参加课外活动，竞赛等丰富自己的履历、给自己增加竞争力。不得不承认，现在要想留学申请一个好学校，学生的背景实力很重要。

在背景实力提升方面，主要分为

竞赛奖项  + 课外活动

前者是更具有一个评价标准的硬性比赛；后者则更偏向于学生在性格和软实力方面的表现。今天，我们来说一下为什么选择竞赛选择什么类型的竞赛以及课外活动对留学申请的重要性。

为什么选择竞赛？

一、

对于参加竞赛的原因，最主要的一点之前也说过了，那就是为了提升个人背景的竞争力，提高自己的申请成功率。

以最知名的AMC竞赛为例，其中AMC参赛成绩，前1%和前5%的学生，将会获得对应的荣誉证书。各大名校每年都要向AMC的主办方美国数学协会（MAA）索要参赛名单和成绩，邀请成绩较好的学生申请本校；

部分学校的网申系统，比如麻省理工大学、加州理工大学、布朗大学、卡耐基梅隆大学，都需要专门填写AMC数学比赛成绩，足可见大学对该奖项的重视。

二、

通过竞赛前的训练，你可以更加深入的了解这门科目。

竞赛，是对于学科内容的深入分析，不仅是知识的深度还有知识的广度。通过竞赛你能更全面的了解你选择的这门学科，打开新的思考方式，感受到这门学科的乐趣，从而提高自己学习的积极性。

这一点，在未来撰写大学申请的大小文书时候，也能起到一定的帮助。比如在“why school”文书中，可以把为什么申请这个学校（比如学校的王牌专业）和自己的兴趣学科联系起来，让自己的申请理由更有理有据，展现说服力。

如何选择竞赛？

一、

对于竞赛的选择，我们始终坚信，合适自己的就是最好的。

最简单的例子，对于一个立志学习CS的学生，选择商赛就相当不合适，甚至不如你自己利用课外时间编写一个程序（因为这会让招生官觉得你没有一个长远明确的计划和目标）

但是选择如AMC数学竞赛或者HiMCM建模大赛，就可以对你的申请起到很大的帮助：无论是辅助论证你的兴趣和专长，还是通过获奖体现你出众的学术能力。

二、

其次，则是从竞赛的含金量，参赛人数，整个比赛时间等全方面考量。

现在外面的竞赛种类繁多，但是人的精力是有限的，对于那么多的竞赛，不可能面面俱到；如果能在一门高含量的竞赛获奖，远胜。而比赛时间方面，对于要申请留学的人来说，GPA、标化和活动早已占据了大量的时间，再留出一部分时间给竞赛已经比较艰难，如果竞赛的时间跨度长，赛制久，那必然会对学生的时间管理造成更大的压力。

比如USACO，作为国际奥赛之一，是一个相当有含金量的比赛，但是一方面它比赛跨度长，场次多（每个月有一场比赛）；另一方面难度大且没有一个明确的奖项。每两个等级之间的答题量比较大，而且不是以分数分高下，是以等级分高下，比如一个学生投入10小时和投入30小时，即使答对的题数不一样，但是等级依然是一样的，从性价比的角度来说，就没有一些其他的计算机类竞赛合适。

如何选择竞赛？

除了考试成绩跟学业表现之外，大学的面试官们其实也想通过课外活动，来了解申请者。

一切包含艺术、体育、社团、就业及个人承诺等目的的活动，几乎所有你主动投入并有效产出的活动都是课外活动，常见的课外活动有运动社团、志愿者服务、实习、艺术、兴趣、学术社团。

课外活动的分级：

第一级：

能在相当罕见的活动中，展现高超领导能力及成就。例如赢得国家级奖项、特定领域中的第一名、创办一个全国知名组织等。

第二级：

能展现强大领导能力的活动。例如成为社团社长、赢得市(县)立奖项、在音乐或体育项目上展现卓越成绩(如担任团长/队长，获得冠军)。

第三级：

能在团体中扮演重要角色，并稍微展现领导能力。例如担任社团干部、参加社团。

第四级：

为团体的一员，并遵守规范。例如社团一员，擅长某种乐器或运动，但没有得过奖，以及担任志愿者。

哪些课外活动是有力砝码?

1.学生会(Student Government/Student Union/Student Council/ASB)

学生会对于学校来说是一个至关重要的组成部分。在学生会任职，招生老师会认为学生很有责任心和社会能力。大学希望这样的学生能够在大学生活中，对于执行政策和程序方面有优秀的表现。另外，学生会是通过学生选举产生，也能够体现一定的领导能力。

但是，学生会毕竟是一个校级水平的组织，依托学校的便利，许多学生大都能够按照程式化的过程取得一些头衔和荣誉。在此提醒大家，最好不要将自己全部的重心集中于此。具体如何参与，要根据自身的兴趣和本校的学生会具体部门来决定。

2.辩论队

在大学里，辩论队和模拟法庭是特别能体现学生个人素质和知识能力的项目。参加辩论队及模拟法庭，能够帮助学生提升思辨能力以及分析能力。因此这样的课外活动格外受到美国招生官的青睐。

辩论赛不仅在中学阶段风靡，而且在大学阶段也是一个重要的学生活动。大学需要优秀的辩论队队员，所以格外欢迎有这方面经验的申请者。

辩论队可以是学校级别的，也强烈推荐学生参加国家、国际级别的辩论赛事，后者更能体现学生在此方面的出色能力。

3.参加学术团队，学术类竞赛

许多学术团队如：数学小组、环境科学小组、机器人科学小组和美国学术十项全能等，都是参与度非常高的课外活动小组。大学招生官更期待看到的是，你参加许多课外的竞赛，并获得从区域到国家级的荣誉。这样的经历，能够凸显出你在课程以外的学术兴趣和才华。

以计算机类学生的竞赛规划情况为例，申请计算机专业的同学，需要具备较强的数学物理和工程能力：数学部分建议大家权衡比赛的难易，选择参加;物理部分推荐Physics Bowl和F=MA;科创和机器人竞赛建议学生选择参加其中一个就可以了。

再以商科类学生的竞赛规划情况为例，准备申请商科的同学，需要具备好的口才，优秀的领导能力，商业思维能力和较强的数学功底：演讲、辩论和模联比赛都能展现学生的口才，因此推荐选择其中一个参加;各类商赛和CTB哈佛大智汇中推荐选择一个参加;数学是经济和金融学习的基础，因而推荐学生参加数学竞赛。

4.参加艺术活动

学生的艺术活动能够为美国校园带来无限生机。大学需要如有创造力的人才。比如演奏大提琴、演出戏剧或者富有绘画才能。这也正是招生官希望看到的未来的大学新人。

5.参加实习、研究活动

参加科研活动在大学招生官看来是非常有价值的，比如医学类活动或者科学类活动。这些活动能够表现出学生对其所学领域的忠诚度和研究精神，并且能够向学校证明学生掌握了高水平的研究流程和操作规范。

6.社区服务

论录取竞争激烈的美国大学还是普通大学，社区服务在学生的履历背景中是必不可少的一部分。许多学校希望看到学生每年在社区服务中贡献的时间不低于50小时。

建议大家可以将自己的兴趣、特长等与社区服务结合起来。比如，通过举办个人画展、音乐会等，为贫困者募集捐款。或者通过学术方面的研究，为有特定需求的人群提供解决方案。

7.参加体育活动

参加体育活动能够锻炼团队协作精神并保持健康的体魄。

为了更好的应对未来的申请，通过竞赛提高自己的背景实力已经势在必行！

我们按照八大学科方向（化学、数学工程、计算机、经济金融、物理、生物、社会科学）涵盖了文科和理科，整理出最齐全，最具权威的竞赛及其时间轴汇总，帮助所有即将开始申请的学生科普解惑。

2019竞赛时间轴汇总

从时间轴来看，如果要参加19年的竞赛，现在就应该开始进行备赛规划了，机会总是留给有准备的人，只有尽早的确定好目标，并付之于行动，才能在未来的申请大军中先人一步，夺得头筹！